Sabia que, segundo dados do Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física 2015-2016 perdemos cerca de 15,8 anos de vida se tivermos hábitos alimentares pouco saudáveis?
O termo “dieta” deriva do grego “diaita”, que significa “estilo de vida” ou “modo de viver”, implicando a predisposição para um determinado comportamento de uma forma prolongada ao longo do tempo.
O nutricionista é o profissional de saúde responsável pelo estudo das ciências da nutrição aplicadas em vários contextos clínicos. A sua missão é garantir a sua saúde presente e futura, proporcionando uma alimentação equilibrada em vez de uma dieta temporária, praticando um estilo de vida mais saudável, mas que acima de tudo, o faça feliz.
A consulta de nutrição divide-se em três grandes etapas: história clínica, avaliação antropométrica (peso, altura, perímetro abdominal, massa gorda, massa magra, água corporal e gordura visceral) e elaboração de um plano alimentar adequado às suas necessidades.
Se o seu objetivo é emagrecer ou aumentar de peso, se está grávida ou anda preocupada(o) com o seu filho(a), se é um(a) atleta que não sabe o que pode e deve comer, se possui alguma ou várias patologias, se é alérgico a algum alimento e não sabe que alternativas utilizar, então está na hora de marcar uma consulta de nutrição.