Falamos em adições quando se ingerem substâncias ou nos envolvemos em atividades que podem ser sentidas como prazerosas e agradáveis, mas que realizadas de forma descontrolada e prolongada no tempo se tornam compulsivas, interferindo com a nossa saúde e a nossa vida.
Um comportamento aditivo é aquele que passou a ser o foco central da nossa vida e que a condiciona de forma excessiva, provocando prejuízos físicos, mentais e sociais.
Saber se se está ou não a ficar dependente é uma questão fulcral; o comportamento pode passar de unicamente prazeroso e saudável, para obsessivo e descontrolado. É importante estarmos atentos ao nível de prejuízo que determinado comportamento causa nas nossas atividades da vida diárias.
Apesar dos efeitos esperados dependerem do tipo de adição, existem sinais que são comuns e que podem ser observáveis pelas pessoas mais próximas, que costumam interagir com a pessoa com este tipo de comportamentos:
- Consumo excessivo de substâncias aditivas ou comportamentos dependentes;
- Procura obsessiva da manutenção deste tipo de rotina e hábitos;
- Irritabilidade associada à falta do motivo da adição;
- Mentira associada à quantidade e frequência da execução do respetivo comportamento aditivo;
- Adiamentos e esquecimentos frequentes da execução de atividades importantes do dia a dia;
- Isolamento social e familiar;
- Tristeza e pensamentos negativistas/pessimistas.